Lo que pasa en la pared y por qué ahí se ganan o se pierden segundos
Lo que pasa en la pared y por qué ahí se ganan o se pierden segundos
En pileta no solo se nada en el medio.
La pared también es parte del nado, y muchas veces es donde todo se desarma.
Una vuelta mal hecha:
corta el ritmo.
eleva el cansancio.
rompe la técnica.
Una vuelta bien hecha te regala metros.
En entrenamientos y carreras:
se repiten muchas veces.
acumulan errores.
influyen en el ritmo general.
No es detalle fino: es parte del rendimiento.
Qué buscar
Llegar con velocidad controlada.
Última brazada larga, sin apurarse.
Giro compacto y rápido.
Buen empuje de piernas.
Salida alineada y estable.
Errores comunes
Frenar antes de la pared.
Girar lejos.
Empujarse torcido.
Salir apurado sin control.
En crol, la pared no se frena: se atraviesa.
La vuelta de espalda suele generar dudas.
Qué buscar
Contar brazadas hasta la pared.
Girar con decisión.
Empuje firme.
Salida prolija.
Errores comunes
Dudar antes de girar.
Llegar muy cerca o muy lejos.
Salir desalineado.
En la vuelta de espalda, la seguridad vale más que la velocidad.
En pecho, la pared define el ritmo.
Qué buscar
Toque claro con ambas manos.
Recogida ordenada.
Empuje fuerte y controlado.
Salida larga antes de retomar el ciclo.
Errores comunes
Apurarse en la salida.
Empujar débil.
Cortar el deslizamiento.
En pecho, una buena vuelta te deja descansar sin frenar.
La mariposa castiga los errores en la pared.
Qué buscar
Llegar controlado.
Toque claro con las dos manos.
Giro eficiente.
Salida larga y baja.
Errores comunes
Llegar agotado y desordenado.
Exagerar el empuje.
Perder alineación al salir.