PARA QUÉ SIRVE CADA COSA Y CUANDO USARLA
PARA QUÉ SIRVE CADA COSA Y CUANDO USARLA
Cuando alguien empieza a entrenar natación, suele aparecer la misma pregunta: ¿qué elementos necesito para entrenar bien?
La respuesta es simple: no se trata de tener muchas cosas, sino de usar bien las que realmente sirven. En natación, el material no hace milagros. Acompaña, ayuda y ordena el entrenamiento, pero no lo reemplaza.
Tiene que ser cómodo. Nada más.
Si te permite moverte libre y sin molestias, ya cumple su función.
Son indispensables.
Te permiten ver bajo el agua, mantener una buena posición de la cabeza y nadar sin incomodidad. Sin antiparras, entrenar bien es casi imposible.
No mejora el rendimiento, pero suma comodidad.
Protege el cabello, ayuda a mantener la pileta limpia y hace que el entrenamiento sea más ordenado.
La tabla se usa sobre todo para trabajar piernas.
Sirve para aislar la patada y darle protagonismo a una parte del cuerpo que muchas veces se deja de lado.
Va entre las piernas y se usa para trabajar más los brazos.
Ayuda a mejorar la posición del cuerpo y, en algunos momentos, a darle descanso a las piernas.
Las manoplas hacen que la brazada cueste más.
Sirven para sentir mejor el agua y desarrollar fuerza, pero no se usan todo el tiempo. Bien usadas ayudan; mal usadas, cansan de más.
Las aletas facilitan el movimiento.
Ayudan a mejorar la posición del cuerpo, a nadar más rápido y a aprender ciertos gestos técnicos. No son solo para principiantes: también se usan en entrenamientos avanzados.
El snorkel permite nadar sin girar la cabeza para respirar.
Se usa para concentrarse en la brazada, la posición y la técnica sin pensar en la respiración.
En natación, el tiempo ordena el entrenamiento.
Saber cuánto tardás y cuánto descansás es parte de entrenar.
Aunque no se note, el cuerpo se deshidrata igual.
Tener agua cerca también forma parte del entrenamiento.
En natación, los elementos están para ayudar, no para complicar.
Lo importante no es cuánto material usás, sino para qué y cuándo lo usás.
Si el entrenamiento tiene sentido, el material suma.
Si no, es solo un accesorio más.